2014年10月29日

スムージー カロリー

スムージーのカロリーは入れる材料によって変わります。

毎日続けることも考えて、多くの材料は使わなくても良いですね。



基本の野菜や果物が1種類ずつ。

水分となる水や牛乳。

必要ならはちみつやシロップなど。


この3種類の材料だけで十分です。

野菜と果物だけなのでとてもヘルシーですよ!



このレシピで107kcalくらいです。



赤パプリカ(1/4個)

ルビーグレープフルーツ(1/2個)

ヨーグルトドリンク(カップ1/4)

はちみつ(小さじ2杯)

posted by シンプル at 23:03| Comment(0) | スムージー カロリー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする