2014年10月30日

スムージー バナナ

疲れた時に飲むスムージーレシピです。

食材はバナナを使います。


疲れた時は糖質とクエン酸が含まれるものを選ぶと良いようです。

この2つは合わせて摂ると効果的です!


●疲れた時に飲むスムージー
レモン(1/2個)
オレンジ(1個)
バナナ(1/2本)
水(カップ1/4)
はちみつ(小さじ1)


お酢を入れても良いともいます。

その場合は少量がおすすめです。



posted by シンプル at 21:35| Comment(0) | スムージー バナナ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする